来自中国疾控中心的专题调查数据，却如同一记警钟，让无数人惊出一身冷汗：我国成人糖尿病患病率高达 11.6%，超 1 亿人确诊糖尿病，近 5 亿人处于糖尿病前期！

而在糖尿病患者群体中，更是有65% 的人超重或者肥胖，肥胖与糖尿病之间的紧密关联，远比我们想象中更为严峻。

肥胖是 2 型糖尿病的主要危险因素

以 BMI（体重除以身高的平方）为判断标准，数值超过 25 即为超重，超过 27.5 则被定义为肥胖。当体内脂肪堆积过多，尤其是内脏脂肪大量蓄积时，身体的代谢系统就像陷入泥潭的汽车，难以正常运转。

胰岛素作为调节血糖的 “钥匙”，其敏感性在肥胖状态下大幅降低，无法顺利打开细胞大门，让葡萄糖进入细胞转化为能量，进而导致血糖升高，为 2 型糖尿病埋下隐患。

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腹型肥胖会引发代谢异常

很多人觉得 “将军肚”“游泳圈” 不过是影响身材美观，殊不知这正是健康亮起的红灯。

长期腹型肥胖，也就是脂肪主要堆积在腹部，会引发严重的代谢异常。数据显示，体重正常人群糖尿病发病率仅 0.7%，但体重超过正常值 20%，发病率升至 2%；超过正常值 50%，发病率更是高达 10% 。

中度肥胖者糖尿病发病风险增加约 4 倍，极度肥胖者增加 30 倍。而且，相较于臀部型肥胖，腹部型肥胖的人患糖尿病的危险性更高，男性腰围超过 100 厘米，女性腰围超过 93 厘米，就需高度警惕，因为腰围与糖尿病的发病率呈明显的正相关关系。

糖尿病 “谁” 最易中招？

首先就是血糖已经出现轻度升高的人。有的人可能是空腹血糖偏高，有的人可能是餐后血糖偏高，或二者兼有，这样的人群发展成糖尿病的风险高。糖尿病是有家族遗传性的，如果家里已经有人得了糖尿病，那么其患病风险是普通人群的2~4倍。

其次，一些不健康的生活方式会给健康埋下陷阱。肥胖（尤其是腹型肥胖）、平时久坐、运动少、饮食结构不合理（高糖高脂类食物摄入过多）的人，是容易“中招”的人群。

此外，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）人群患病风险高；患脂肪肝、冠心病、冠状动脉多血管病变、曾患胰腺疾病和急性胰腺炎患者，都是糖尿病的高危人群。

以上人群应该经常检测血糖，饮食上也应多加注意，生活中适当运动，如果出现血糖异常及时咨询医生。

得了糖尿病也并非不可逆转了，肥胖与代谢病治疗中心在逆转糖尿病、减重上实现新突破，已为上万例糖友、胖友实现逆转。但是逆转2型糖尿病、肥胖减重是一个系统工程，需要患者、医生直接良好的沟通，科学的糖尿病教育，个体化的合理降糖、减重方案，同时有针对性控制饮食和运动，体重达标，从而实现糖尿病、肥胖逆转。

发布于：广东省